کم‌خوابیدن دقیقاً چنین تاثیری روی مغز می‌گذارد؟
کمبود خواب موجب افزایش حرارت مغز شده و این حرارت در مغز، خشکی ایجاد کرده و به‌تدریج موجب سبکی خواب می‌شود و بعداً هم اگر بخواهد بخوابد، به خواب نرفته و باعث بروز بیماری آلزایمر و ضعف حافظه می‌شود.
در طول یک خواب کامل شبانه، سلول‌های مغز ما از مواد سمّی مضرّ پاک می‌شود.