بهترین غذا برای فرزند، شیر مادر اوست.
اما گاهی شیر خانم کم یا ضعیف است و پاسخگوی نیاز نوزاد نیست؛ که می‌توان با افزودن برخی خوراک‌ها به سبد غذایی، این ضعف را تا حدّ زیادی جبران کرد.
راه تقویت و زیادشدن شیر مادر
- رژیم انگور باعث زیادی و غلیظ‌شدن شیر و صبورشدن فرزند
- خرما به‌صورت مکیدن، نه بلعیدن
- سه عدد خرما انرژی ۲۴ ساعت را تأمین می‌کند
- استفاده مادران شیرده از ترکیب زیر:
- یک واحد گزنه
- دو واحد رازیانه
- دو واحد شوید
- مخلوط این سه را با شیر دم کرده
- سپس با عسل بخورید
- روزی یک لیوان عرق رازیانه با کمی عسل
- روزانه چند عدد بادام درختی
- صبحانه ارده‌شیره
جایگزین شیرخشک
- اگر بچه گرم‌مزاج است = شیر گاو پرچرب
- اگر بچه سردمزاج است = شیر گاوی که کمی چربی‌اش گرفته شده باشد[۱]
- ↑ دکتر خیراندیش